工会通讯GONGHUI TONGXUN

第9期

                  兰州电机股份有限公司工会主办                 2021年10月26日

      习近平：在纪念辛亥革命110周年大会上的讲话

习近平

同志们，朋友们：

110年前，以孙中山先生为代表的革命党人发动了震惊世界的辛亥革命，推翻了清朝政府，结束了在中国延续几千年的君主专制制度，近代以来中国发生的深刻社会变革由此拉开了序幕。这是中国人民和中国先进分子为实现民族独立、人民解放进行的一次伟大而艰辛探索。

今年是辛亥革命110周年，是中国共产党成立100周年，中国人民正意气风发向着全面建成社会主义现代化强国的第二个百年奋斗目标迈进。在这个重要时刻，我们在这里隆重集会，缅怀孙中山先生等革命先驱的历史功勋，就是要学习和弘扬他们为振兴中华而矢志不渝的崇高精神，激励和团结海内外全体中华儿女为实现中华民族伟大复兴而共同奋斗。

同志们、朋友们！

辛亥革命的发生，有着深刻的社会历史背景，是近代以来中国社会矛盾激化和中国人民顽强斗争的必然结果。中华民族是世界上古老而伟大的民族，有着5000多年源远流长的文明历史，为人类文明进步作出了不可磨灭的贡献。1840年鸦片战争以后，西方列强在中华大地上恣意妄为，封建统治者孱弱无能，中国逐步成为半殖民地半封建社会，国家蒙辱、人民蒙难、文明蒙尘，中国人民和中华民族遭受了前所未有的劫难。英雄的中国人民始终没有屈服，在救亡图存的道路上一次次抗争、一次次求索，展现了不畏强暴、自强不息的顽强意志。

从那时起，实现中华民族伟大复兴就成为中华民族最伟大的梦想。

孙中山先生是伟大的民族英雄、伟大的爱国主义者、中国民主革命的伟大先驱。孙中山先生大声疾呼“亟拯斯民于水火，切扶大厦之将倾”，高扬反对封建专制统治的斗争旗帜，提出民族、民权、民生的三民主义政治纲领，率先发出“振兴中华”的呐喊。在孙中山先生领导和影响下，大批革命党人和无数爱国志士集聚在振兴中华旗帜之下，广泛传播革命思想，积极兴起进步浪潮，连续发动武装起义，推动了革命大势的形成。

1911年10月10日，武昌城头枪声一响，拉开了中国完全意义上的近代民族民主革命的序幕。辛亥革命极大促进了中华民族的思想解放，传播了民主共和的理念，打开了中国进步潮流的闸门，撼动了反动统治秩序的根基，在中华大地上建立起亚洲第一个共和制国家，以巨大的震撼力和深刻的影响力推动了中国社会变革，为实现中华民族伟大复兴探索了道路。

孙中山先生和辛亥革命先驱为中华民族建立的历史功绩彪炳千秋！在辛亥革命中英勇奋斗和壮烈牺牲的志士们名垂青史！辛亥革命永远是中华民族伟大复兴征程上一座巍然屹立的里程碑！

同志们、朋友们！

历史发展总是螺旋式上升、波浪式前进的。由于历史进程和社会条件的制约，由于没有找到解决中国前途命运问题的正确道路和领导力量，辛亥革命没有改变旧中国半殖民地半封建的社会性质和中国人民的悲惨境遇，没有完成实现民族独立、人民解放的历史任务。辛亥革命之后，在这场革命中接受洗礼的中国人民和中国先进分子继续探寻救国救民道路。十月革命一声炮响，给中国送来了马克思列宁主义，促进了中国人民的伟大觉醒，在马克思列宁主义同中国工人运动的紧密结合中，中国共产党应运而生。中国共产党一经诞生，就把为中国人民谋幸福、为中华民族谋复兴确立为自己的初心和使命，点亮了实现中华民族伟大复兴的灯塔。

中国共产党人是孙中山先生革命事业最坚定的支持者、最忠诚的合作者、最忠实的继承者。中国共产党在成立之初就提出反帝反封建的民主革命纲领，并同孙中山先生领导的中国国民党携手合作，帮助国民党完成改组，建立最广泛的革命统一战线，掀起轰轰烈烈的大革命，给北洋军阀反动统治以沉重打击。

孙中山先生逝世后，中国共产党人继承他的遗愿，同一切忠于他的事业的人们继续奋斗，不断实现和发展了孙中山先生和辛亥革命先驱的伟大抱负。中国共产党团结带领中国人民浴血奋战、百折不挠，打败国内外一切反动势力，取得了新民主主义革命伟大胜利，建立了人民当家作主的中华人民共和国，完成了民族独立、人民解放的历史任务，开启了中华民族发展进步的历史新纪元。

新中国成立后，中国共产党团结带领中国人民，自力更生、发愤图强，创造了社会主义革命和建设的伟大成就；解放思想、锐意进取，创造了改革开放和社会主义现代化建设的伟大成就；自信自强、守正创新，统揽伟大斗争、伟大工程、伟大事业、伟大梦想，创造了新时代坚持和发展中国特色社会主义的伟大成就。

抚今追昔，孙中山先生振兴中华的深切夙愿，辛亥革命先驱对中华民族发展的美好憧憬，近代以来中国人民梦寐以求并为之奋斗的伟大梦想已经或正在成为现实，中华民族迎来了从站起来、富起来到强起来的伟大飞跃，中华民族伟大复兴进入了不可逆转的历史进程！

同志们、朋友们！

孙中山先生在《建国方略》中说：“吾心信其可行，则移山填海之难，终有成功之日”。今天，经过长期奋斗，实现中华民族伟大复兴具备了更为完善的制度保证、更为坚实的物质基础、更为主动的精神力量。前景光明辽阔，但前路不会平坦。我们要以史为鉴、开创未来，在全面建设社会主义现代化国家新征程上继续担当历史使命，掌握历史主动，不断把中华民族伟大复兴的历史伟业推向前进。——辛亥革命110年来的历史启示我们，实现中华民族伟大复兴，必须有领导中国人民前进的坚强力量，这个坚强力量就是中国共产党。中国共产党领导是历史的选择、人民的选择，是党和国家的根本所在、命脉所在，是全国各族人民的利益所系、命运所系。没有中国共产党，就没有新中国，就没有中华民族伟大复兴。

新的征程上，我们必须坚持和加强党的全面领导，充分发挥党总揽全局、协调各方的领导核心作用，提高党科学执政、民主执政、依法执政水平。要弘扬伟大建党精神，推进党的建设新的伟大工程，增强自我净化、自我完善、自我革新、自我提高能力，确保中国共产党始终成为中国人民和中华民族最可靠的主心骨。

——辛亥革命110年来的历史启示我们，实现中华民族伟大复兴，道路是最根本的问题。中国特色社会主义是实现中华民族伟大复兴的唯一正确道路。这条道路符合中国实际、反映中国人民意愿、适应时代发展要求，不仅走得对、走得通，而且也一定能够走得稳、走得好。

新的征程上，我们必须坚持和发展中国特色社会主义不动摇，继续推进马克思主义中国化时代化，坚定志不改、道不变的决心，牢牢把中国发展进步的命运掌握在自己手中。我们要统筹推进“五位一体”总体布局、协调推进“四个全面”战略布局，全面深化改革和扩大开放，推进国家治理体系和治理能力现代化，不断满足人民过上美好生活的新期待，不断推进全体人民共同富裕。

——辛亥革命110年来的历史启示我们，实现中华民族伟大复兴，必须依靠中国人民自己的英勇奋斗。历史发展从来不是风平浪静的，而是充满曲折和艰辛的。正如毛泽东同志所说的：“我们的先人以不屈不挠的斗争反对内外压迫者，从来没有停止过”，“中国人民的不屈不挠的努力必将稳步地达到自己的目的”。

新的征程上，我们必须统筹中华民族伟大复兴战略全局和世界百年未有之大变局，抓住历史机遇，增强忧患意识、始终居安思危，保持革命精神和革命斗志，勇于进行具有许多新的历史特点的伟大斗争，以敢于斗争、善于斗争的意志品质，坚决战胜任何有可能阻碍中华民族复兴进程的重大风险挑战，坚决维护国家主权、安全、发展利益。

——辛亥革命110年来的历史启示我们，实现中华民族伟大复兴，中国人民和中华民族必须同舟共济，依靠团结战胜前进道路上一切风险挑战。孙中山先生说过：“要恢复民族的地位，便先要恢复民族的精神。”近代以来，中国人民和中华民族弘扬伟大爱国主义精神，心聚在了一起、血流到了一起，共同书写了抵御外来侵略、推翻反动统治、建设人民国家、推进改革开放的英雄史诗。统一战线始终是中国共产党凝聚人心、汇聚力量的重要法宝。

新的征程上，我们必须大力弘扬爱国主义精神，树立高度的民族自尊心和民族自信心，铸牢中华民族共同体意识，紧紧依靠全体中华儿女共同奋斗，坚持大团结大联合，不断巩固和发展最广泛的爱国统一战线，广泛凝聚中华民族一切智慧和力量，形成海内外全体中华儿女万众一心、共襄民族复兴伟业的生动局面。

——辛亥革命110年来的历史启示我们，实现中华民族伟大复兴，不仅需要安定团结的国内环境，而且需要和平稳定的国际环境。孙中山先生曾经说过：“中国如果强盛起来，我们不但是要恢复民族的地位，还要对于世界负一个大责任。”中华民族的血液中没有侵略他人、称王称霸的基因，中国人民不仅希望自己发展得好，也希望各国人民都能拥有幸福安宁的生活。

新的征程上，我们必须始终高举和平、发展、合作、共赢旗帜，推动构建人类命运共同体，推动完善全球治理体系，弘扬和平、发展、公平、正义、民主、自由的全人类共同价值，加强同世界各国人民的团结，共同反对霸权主义和强权政治，做世界和平的建设者、全球发展的贡献者、国际秩序的维护者，努力为人类作出新的更大贡献。

同志们、朋友们！

孙中山先生说过：“‘统一’是中国全体国民的希望。能够统一，全国人民便享福；不能统一，便要受害。”台湾问题因民族弱乱而产生，必将随着民族复兴而解决。这是中华民族历史演进大势所决定的，更是全体中华儿女的共同意志，正像孙中山先生所说：“世界潮流，浩浩荡荡，顺之则昌，逆之则亡”。

以和平方式实现祖国统一，最符合包括台湾同胞在内的中华民族整体利益。我们坚持“和平统一、一国两制”的基本方针，坚持一个中国原则和“九二共识”，推动两岸关系和平发展。两岸同胞都要站在历史正确的一边，共同创造祖国完全统一、民族伟大复兴的光荣伟业。

中华民族具有反对分裂、维护统一的光荣传统。“台独”分裂是祖国统一的最大障碍，是民族复兴的严重隐患。凡是数典忘祖、背叛祖国、分裂国家的人，从来没有好下场，必将遭到人民的唾弃和历史的审判！台湾问题纯属中国内政，不容任何外来干涉。任何人都不要低估中国人民捍卫国家主权和领土完整的坚强决心、坚定意志、强大能力！祖国完全统一的历史任务一定要实现，也一定能够实现！

同志们、朋友们！

经过近代以来的长期艰苦奋斗，中国人民创造了令世界刮目相看的伟大成就，迎来了民族复兴的光明前景。实现中华民族伟大复兴是全体中华儿女的共同光荣，也是全体中华儿女的共同使命。孙中山先生说：“惟愿诸君将振兴中国之责任，置之于自身之肩上。”我呼吁，海内外全体中华儿女更加紧密地团结起来，发扬孙中山先生等辛亥革命先驱的伟大精神，携手向着中华民族伟大复兴的目标继续奋勇前进！

特种电机事业部

特种事业部金加工班组“甘肃省质量信得过班组”

活动总结

青春须早为，岂能长少年。特种电机事业部金加工班组，这一支14人组成、平均年龄34岁的年轻队伍，在事业部领导、班组长及老师傅的带领下，始终保持着在“大干二季度，为建党100周年献礼”劳动生产竞赛中的劲头。作为事业部军品制造环节中的排头兵，严格把控产品零部件质量、严格落实公司生产制度、严格遵守安全生产规定、不断学习充实自己、不断创新，以严谨的工作态度和硬朗的工作作风，一鼓作气，获得“甘肃省质量信得过班组”荣誉称号。现将事业部及金加工班组4月份至8月份部分相关工作汇总如下：

一、齐心协力保生产

2021年四月份产值达1013万元、五月份410万元、六月份481万元，7月份467万元、8月份403万元。较去年大幅度增加，月均增加81%左右。

表1 特种电机事业部4-8月份生产指标完成情况

随着公司绩效管理工作的推进，事业部严格落实绩效考核标准，把生产任务、安全要求、劳动纪律等各项考核内容细化到每个职工的生产工作上，公开绩效考核打分，定期向在事业部公告栏进行公布。

二、一心一意促质量

积极响应公司号召，努力做好基础管理工作。严格实行“分层审核”来搞好班组质量体系建设，以“三按生产”、“自检互检专检”、“质量跟踪制度”、“标准化作业”为手段，持续开展全面质量管理活动。产品零部件质量得到很大的提升，班组质量管理体系也更加完善。

表2 特种电机事业部4-8月份质量目标完成情况

三、安全操作是保障

车间领导以及安计员每日晨会对一线操作员工进行安全培训，让每名员工心中牢牢树立安全意识，加大安全员安全巡查力度，及时发现问题，避免安全事故发生。继续落实“老带新”的传统做法，尽快让新进员工从新岗位的不适应到适应，从不习惯到习惯，最终牢固树立安全生产的工作理念。

特种电机事业部金加工班组在4-8月份生产过程中安全、平稳。

（1）无轻伤、轻微伤事故；

（2）无触电及火灾事故：

（3）无职业病和急性中毒事故：

（4）无污染事故；

（5）无违规使用设备导致安全事故发生的现象。

四、加班加点促生产

事业部金加工班组4-8月份应出勤10176小时，实际出勤11480小时，加班1304小时，14人构成的班组，人均加班93小时。

表3 特种电机事业部金加工班组4-8月份出勤情况

四月份超额完成公司生产指标，离不开事业部全体员工“以干军品为荣”的自豪感以及责任感。事业部全体员工，将会继续保持这种自豪感和责任感，投身到生产当中去。

五、学习使人进步

人是决定工作质量的关键因素，工作质量是作业人员的业务素质、理论知识以及工作态度的综合反映。事业部设计工艺人员4月份开展动平衡相关知识的培训，6月份开展金加工及数控操作相关知识的培训，相关人员能够用饱满的工作热情去参与培训并积极完成相关任务。

六、下阶段工作计划

进一步通过“分层审核”搞好班组质量体系建设，严格落实“三按生产”、“自检互检专检”、“质量跟踪制度”、“标准化作业”制度，持续开展全面质量管理活动。继续以饱满的工作热情完成公司生产指标，继续以严谨的工作态度保证产品质量。

任重而道远，特种电机事业部将继续秉持着“以干军品为荣”的自豪感和“求真务实、争创优品”的工作态度，啃硬骨头，解决技术和生产的难题。荣誉不是终点，是全新的起点。在接下来的工作当中，特种电机事业部全体员工将继续端正态度，细化工作，精细生产，完善事业部质量管理体系，将产品质量再拔高一个档次，将事业部的每个班组都打造成同金加工班组一样的优质班组，将特种电机事业部打造成金牌事业部。特种电机事业部（李凯）

铆焊事业部

      公司铆焊事业部开展“迎国庆、创先优”篮球比赛活动

在庆祝中华人民共和国成立72周年华诞来临之际，为了营造节日气氛、厚植爱国情怀，缓解工作压力，激励创先争优。9月27日，铆焊事业部工会组织开展了一期男子三人篮球赛及女子投篮技巧比赛活动。此次活动利用中午业余时间在事业部外跨篮球场举办，为期四天。比赛在事业部员工的欢呼雀跃声中拉开了帷幕。本着“友谊第一、比赛第二”的体育精神，旨在通过强身健体的体育活动，培养和谐友爱、积极进取的团队合作精神，感受事业部工会的温暖与集体荣誉感。赛事组织有序、气氛热烈。竞技场上各参赛队员精神抖擞、防护攻守、动作规范；文明裁判、哨声时鸣、秩序井然。场外加油助威声此起彼伏、欢声雷动。通过四天激烈紧张的竞技角逐，按照胜场次数和投篮得分比赛规则，产生男子三人小组及女子个人投篮冠亚军，并对各获胜队员和参赛队员给予相应的物品奖励。此次比赛的成功举办，有效激发了事业部全体员工健康向上、凝心聚力的工作热情，展现了兰电人激情张扬、心怀梦想和铆焊员工吃苦耐劳、敢于拼搏的精神风貌。

金秋十月，花好月圆，员工们纷纷用淳朴的方式礼赞祖国、共贺华诞，喜迎国庆，也为兰州电机风正扬帆、起航新程再添生机活力，带来美好祝福。中国共产党百年风华正茂，初心依旧。祝愿祖国繁荣昌盛，企业欣欣向荣。

技术中心

2021年技术中心举办职工扑克牌比赛活动

为丰富职工业余文化生活,提高技术中心职工的凝聚力,营造活跃气氛,构建一个和谐、积极、崇尚团结精神的环境， 技术中心工会于2021年10月13日～15日举办了一次职工扑克牌比赛活动。

本次活动是利用业余时间（中午12:20～12:50），在公司办公楼460会议室举行，共11个男子代表组9个女子代表组参赛，活动采用三局两胜制，分组淘汰赛办法。

选手们秉承“友谊第一,比赛第二”的体育风尚，遵循赛出风格、比出水平的原则，大家会聚一堂，热情高涨，现场气氛热烈,尽情享受活动带来的快乐。

经过三天的激烈比赛，活动于10月15日圆满结束。男子组前四名分别为王伟/康彦强、赵云鹏/胡忠英、王永强/满文、王克江/徐瑾；女子组前四名分别为吴孟青/樊少丽、张有笑/齐国丽、王春娟/张宁霞、曹雅娜/巩霞。

通过本次扑克牌活动,有效地增进了技术中心员工之间的交流，加深了彼此间的友谊，活跃了气氛，丰富了职工业余文化生活，提高了员工的凝聚力和参与集体活动的热情，调动了员工的工作积极性。

本次活动得到了技术中心党支部的支持,同时也得到了公司人力资源部的大力支持。技术中心工会（李君达）

小发电机制造部

人人创造质量人人享受质量

根据公司下发的《关于开展公司“2021年质量月”活动实施方案》的要求，小发电机制造部认真落实，细致部署，具体如下:

全员关注质量--人员安排及宣传方式

制造部结合本部门的实际情况及近期工作中出现的质量问题，组织召开了专题会议，成立了“质量月”活动小组，制造部党支部书记和副书记任正副组长，在正副组长的带领下，开展实施一系列质量活动。

   通过质量例会、班组长会、早会传达“质量月”活动文件内容;宣传“提升产品和质量服务，推动经济高质量发展”、“弘扬工匠精神、推动品质革命”等“质量月”活动口号:在微信群发布“全国企业员工全面质量管理知识竟赛”活动试题:制造部电工车间电子显示屏滚动播放“质量月”活动主题;车间悬挂质量月活动口号条幅:车间公示栏粘贴“质量月”活动方案，大力营造“质量月”的宣传氛围。

加强全面质量管理--质量知识普及及工艺方法改进

开展“质量月”知识普及试题，制造部全体职工210余人参与线上“全国企业员工全面质量管理知识竞赛”有奖答题活动，通过试题的学习提高质量意识，提高质量管理水平。通过“质量月”活动，对特种电机接线绑扎、喷漆表观质量、外协铸件机座粘砂、低压电机和外装压定子线圈端部焊接工艺、75KW薄壳电机的工艺方法改进及锡焊改为烧焊的工艺跟踪验证等;50KW 薄壳电机叠压、改装工艺固定tN环及焊接等问题进行专题分析攻关，有了突破性的改善。本月“质量信得过班组”嵌线班组无一起质量事故发生，零部件金加工一次交检

合格率在99.1%的基础上有所上升，接线一次合格率比考核目标值上升0.5%,总装一次交检合格率为99.2%.成品一次交检合格率为96.72%全面提升产品质量，确保每月的半成品、成品 次交检合格率，从而达到提升产品质量的目的。

弘扬工匠精神--管理人员参与互检

制造部每月不定期组织工艺纪律检查，主要内容包括:三按生产产品质量、劳保穿戴、现场“6S”管理等方面，这为提高产品质量打下了坚实的基础:为了减少错漏检造成的产品质量下滑，制造部规定管理人员加入互检行列，从制造部部长到调度、现场工艺人员及各班

组长分工明确，各负其责，为建设质量大厦添砖加瓦，这又为本月“质量月”活动增添了不少的色彩。

    夯实质量基石，打造优质品牌--质量培训

制造部主管质量部长、技术组长和质管员参加了公司质量管理部组织的质量培训，对内审及外审中出现的质量问题进行了整改，并对制造部各班组长及调度也进行了质量培训，树立崇尚质量的价值导向，现在正在逐步梳理完善各班组的工艺文件、班组管理制度等工作，努力建成学习型班组，分批对员工进行培训，截止目前，已经完成对浸漆工段和油漆工段员工的质量培训，通过理论学习，提高操作技能，努力提升兰电品牌。

坚持质量第一，通过开展质量宣传活动、全员参与性质量活动及质量品牌提升活动，树立全员崇尚质量的价值导向、培育工匠精神，推动制造部质量更上一个新的台阶而努力奋斗。 小发电机制造部（王琪）

公司全力出击助力打好本次疫情防控阻击战

近两天来，在我省兰州市等地区出现的疫情，具有传播链长、接触人员多等特点，使常态化疫情防控压力徒然增大。当前正处于疫情阻击的关键期，我公司因由市区搬迁而来，现有职工在兰州市内居住着较多，跨区上班，防控责任繁重，为全面做好当前疫情防控各项工作，公司严格贯彻落实省联防联控领导小组决策部署，第一时间组织召开疫情防控专题会议，部署相关工作，全力保障职工生命健康安全。

  一是及时传达上级防控责任，部署相关工作。10月19日上午，公司召开疫情防控专题会议，研究分析公司当前疫情防控情况并从人员管理、场所消毒、通勤车安全、员工就餐等十个方面对做好当前重点工作进行了安排。

  会议强调，要切实担负起疫情防控的主体责任，把职工利益放在首位，全力做好各项防控工作。要密切关注来往市区人员的安全问题，发现有异常情况要立即报告，及时采取必要措施加以解决。要本着对社会负责、对自己负责的态度，积极配合上级主管部门、公司、社区管理做好核酸检测、疫苗接种等工作，要相信科学、相信政府，不信谣、不传谣，做合格文明的市民。

  二是防控措施扎实有力，行动果断。我市疫情发生后，公司及时恢复去年疫情防控时期的领导小组责任制制度，建立疫情防控工作群，每天上报职工到岗情况，报送各部门人员健康码情况，并在南门、西门加强门卫管理，开展测温，对非本单位人员进行登记，确保职工入厂安全，环境安全。为保险起见，公司每天上下午两次对工作环境开展消杀作业，引导职工打饭后回宿舍和办公室用餐，避免堂食聚集，鼓励大家工作时间也佩戴口罩。

  三是发动广大员工全面开展核酸检测工作。根据上级主管部门及社区要求，公司发动职工全面配合做好属地化管理工作，力争全员核酸检测。10月21日至22日，仅在两天时间内，公司近半数职工已在就近核酸检测点完成检测，预计截止25日，公司所有职工将全部完成核酸检测。

  四是加强外埠人员管理。疫情当前，防控是关键，为了确保大家的身体健康，公司进一步加强外埠人员管理，对来厂办事、流动人员等认真做好登记、测温工作，对中高风险地区来厂人员，坚决予以劝离。对厂区内外包方员工，公司一方面加强管控，指导他们在做好自我防护的同时，要严格遵守我公司管理规定，决不能置身事外。每日午餐前时间，公司组织资产管理部、工会等部门工作人员，认真查验外埠人员健康码，引导大家有序就餐。

通过近几天的努力，公司疫情防控工作井然有序，没有出现相关异常情况。我公司将继续深入做好各项工作，以高度的责任感、使命感，担起责任，维护好职工生命健康安全，为我省本次疫情防控阻击战做出应有贡献。

面对新型冠状病毒，我们不要恐慌，要做好自身防护，以下是一些关于新型冠状病毒的防范知识。

个人防范知识

（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

（2）保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

（3）增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

（4）保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

（5）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

（6）如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

居家防范知识

（1）避免去疾病正在流行的地区。

（2）减少到人员密集的公共场所活动。

（3）不要接触、购买和食用野生动物（即野味）。

（4）居室保持清洁，勤开窗，经常通风。

（5）减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。

（6）外出佩戴医用外科口罩或N95口罩。

医用口罩的使用方法

（1）口罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。

（2）正对脸部的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。

（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先将手洗干净，确定口罩是否正确之后，将两端的绳子挂在耳朵上。

（4）最后一步，也是前面提到过的金属条问题，将口罩佩戴完毕后，需要用双手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，最好覆盖住鼻子和嘴巴。

口罩作为这次抗击疫情的“盾牌”，短期来说在我们的生活中变得十分重要，但由于一下子供不应求，口罩也被某些不法分子利用，有高价卖假口罩的，有以“免费领取口罩等防疫用品”等名义，发布文章和二维码，吸引大家登记信息，达到非法收集个人信息的目的，大家要注意个人信息保护，以及不要慌张，我们相信这场疫情总会过去，所有患者都能早日康复。

送：省市总工会、省市产业工会、省国资委群工处、甘肃工人报社、公司领导

发：各党（总）支部书记、行政领导、基层分会

（内部刊物  注意保存）